跑步的狀態

在下雨的時候 我沒辦法穿上心愛的直排輪鞋. 只好選擇 在跑步機上 流汗
我預計花 30 分鐘 在跑步機上留戀.

一開始 5 分鐘的時間. 從 時速 2km 到 4km 到 6km, 4km 的速度 仍可以讓我 慢步走, 6km 我的慢步顯得有點吃力. 雖然沒用到跑步. 大步伐的慢步仍可過的去. 5分鐘過去 身體熱了起來. 告訴我 可以開始了. 開始把速度 往上到 8km. 開始跑起來了. 恩恩 還不錯 調整一下呼吸 鼻子吸 嘴巴吐....這樣子規律的 呼吸 並不會讓自己的心臟負荷的太大. 之前被醫生診斷出我有心律不整. 但其實是 心跳過慢. 那很好 適合當運動員. 醫生是這麼講的.

10 分鐘過去了. 我把眼鏡拔下來 放在跑步機旁 不讓鏡片沾上身體產生的熱氣. 突然 邊跑的時候 我的腦袋不曉得在想甚麼 我覺得應該是放空了吧 這時候 感覺身體好像不是我的 我的腿 我的膝蓋 就這樣一直在律動 手臂也是這樣的在擺動 就好像 機器一樣. 就這樣放空 5 分鐘, 我反而覺得身體好舒服 熱身完畢 整個才正要開始. 我把 速度 增加到 10km 我想也跟一般在騎腳踏車的速度差不多了, 一樣 持續著規律著呼吸, 這時候 身體都熱了起來 汗也悶不住 全都跑了出來. 我試著讓自己再度放空. 讓自己熱起來的感覺真的很不錯. 整個身體如你預期的在運轉. 就好像 工作上做甚麼事都很順手的感覺.

再度過了 5 分鐘的放空. 感覺這時候 腦袋跟身體是兩個不同的部份. 腦袋可以一直想事情 而身體就是規律的律動 跑步. 我突然想起一句話. "如果我還可以跑 我就會一直跑下去". 說真的 如果身體允許 真的是可以一直跑下去的. 有時候 意志力會超越身體的極限 的確不能小看.

時間來到 20 分鐘 我決定 速度調到 12km 讓自己衝刺一下. 過了 2分鐘 我的身體讓我在放空的狀態中拉回現實. 它通知我的肚子有些不舒服 它通知我 我的呼吸 開始沒辦法規律 它通知我 這一段 身體沒辦法適應. 我開始注意到 即使你有意志力 但人體總不是機器. 於是 最後的 5分鐘 把速度減緩 回到 10km 又再跑了一小段.

速度慢慢減緩 從 8km 到 6km 到 4km 到 2km 一切又回歸於平靜. 30 分鐘 大約 5km 的旅程 也告一段落. 期待下一次 與跑步機 的 對談